La peur de l’échec

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Est-ce que la peur de l'échec te paralyse et te garde loin de la réalisation de tes objectifs ? Beaucoup d'entre nous vivent bien en dessous de nos capacités essentiellement à cause de la peur de l'échec.

Dans cet article je vais décrire un autre regard que l’on peut avoir sur l’échec. Il peut en fait nous aider à accomplir de plus grands défis. Toi aussi, tu peux changer complètement ta façon de regarder l’échec si tu le souhaites !

La peur d’avoir peur

Le sentiment de la peur, au départ, a une intention positive en soi qui vise à nous préserver, à nous protéger contre des effets néfastes dans certaines situations. La peur n’est donc pas  absolument inutile dans notre vie. Elle est même indispensable dans certains cas, comme lorsque nous sommes en situation de danger mortel. Elle nous évite certaines actions qui pourraient s’avérer fatales  pour nous. En fait, elle est totalement indissociable de notre instinct de survie. Mais la peur, insidieusement, s’est infiltrée dans pratiquement tous les domaines de notre vie. Comment cela s’est-il produit ?

Souviens-toi de l'époque de ton enfance ou de ton adolescence. Dès l’école, il nous est  enseigné que commettre des erreurs et fautes était mal. En provoquant des émotions négatives lorsque l'étudiant faisait quelque chose « pas comme il fallait », les enseignants inculquaient efficacement qu’il fallait avoir peur de la défaite et d’échec. De cette façon la peur s’est enracinée là où elle est complètement inutile et même très dangereuse.

Le sentiment de peur de l’échec fait que nous nous comportons de façon complètement irrationnelle. Nous évitons de mettent en place des actions qui peuvent améliorer considérablement notre vie, parce que nous avons peur d’agir, nous craignons qu’agir ne soit inutile ou pire, risque d’aggraver la situation. Nous avons également peur du regard des autres, peur de paraître ridicule devant des amis, de décevoir la famille… Jusqu’à la fin de nos jours, nous nous disons « je ne dois pas dire ceci » ou « je ne dois pas faire cela ». Nous demeurons donc bien confortablement à l’abri de nos habitudes, angoissés à l’idée de penser à une quelconque action. Cette peur pousse nombre d’entre nous à abandonner l’idée de créer une entreprise, ou de s’investir dans une association ou une société, voire simplement de prendre la parole en public… La peur de l’échec est comme un mur gigantesque entre nos envies, nos rêves et leur réalisation. Il nous semble tout simplement infranchissable.

La récompense pour l'abandon de la peur

Pourtant, dès que nous commençons à nous débarrasser de la peur d’échec, comme en retirant une brique du mur, nous commençons à agir, à entrevoir la possibilité d’accéder à la réalisation de notre rêve. Brique après brique, le mur peut être vaincu et finir par nous livrer un passage, et cela grâce à notre action. C'est l'étape la plus importante sur le chemin de la réalisation des réussites de la vie. Tu commenceras à agir motivé par la foi et la confiance en ton succès, empli d’ardeur et d'énergie.

A ce moment-là, il est indispensable d’ancrer durablement le sentiment positif en relevant de nouveaux défis. Ainsi, dès que naît une nouvelle idée, en même temps doit apparaître la pensée « Oui, je veux le faire ! Je vais réussir ! Ce sera le succès ! ». Cette pensée nous donne envie d’agir rapidement. Et même si la première fois le succès n’est pas au rendez-vous, il ne se passera rien. Tu te dis « Ok, je n’ai pas bien fait ça, j’ai bien fait ceci, là je vais m’améliorer et le reste je laisse tomber » et tu continues à agir. Et grâce à cette approche, en fin de compte, tu te conditionnes au succès que tu finiras par obtenir ! Dans tout ce que tu entreprendras. Tu seras heureux de ne pas permettre à la peur de l'échec de t’empêcher de toute initiative.

Comment se débarrasser de la peur d’échec ?

La clé est dans le changement d'approche. Je le décrirai dans le point n° 1. Il reste encore quelques démarches à accomplir pour se débarrasser définitivement de la peur de l'échec.

  1. Il n'y a pas d’échec, il y a que des feed-back (le retour d’information). Je t’invite à écrire cette opinion sur papier pour qu’elle devienne ta façon de voir l’échec. L'échec est extrêmement précieux. Chaque échec nous apprend quelque chose. Si nous ne réussissons pas une fois, c'est le signe que nous devons faire autrement. De cette façon, nous faisons un grand pas vers le succès ! Thomas Edison* a créé des centaines de projets ratés d’ampoule avant de créer une ampoule qui fonctionnait. Aujourd’hui, il est considéré comme un inventeur extraordinaire. S’il avait eu peur de l’échec, il n’aurait probablement tenté aucun essai. Et même s’il essayait, il aurait été découragé et aurait certainement abandonné après quelques projets ayant échoués.

Thomas Edison a dit : "Je n’ai pas échoué. J’ai simplement trouvé 10.000 solutions qui ne fonctionnent pas".

Regarde donc l'échec comme un certain résultat de tes actions. Si le résultat n'est pas ce que tu as planifié, c’est une occasion idéale pour toi d'apprendre. La prochaine fois tu feras autrement. Tu es plus riche d’une expérience. Souviens-toi que chaque pas vers la réussite peut être entravé par un chemin très caillouteux ! Mais c’est un  processus naturel. Souvent, pour atteindre le succès, on doit apprendre beaucoup de choses, et le meilleur professeur est justement l’échec ! Cette conviction est, d’ailleurs, une base absolue pour réussir dans ce que l’on entreprend.

2.  Imagine les conséquences des défis abandonnés qui se produiront dans 10 ans.  A quoi pourrait ressembler ta vie, si tu as toujours peur de l'échec, si tu ne prends jamais de risque ? A l’inverse, imagine que tu profites des opportunités qui se présentent un peu partout pour en faire des challenges. Pense que le risque que tu prends porte ses fruits, que tu as le succès dès que tu réalises tes plans. Voyons donc, à quoi peut ressembler ta vie dans 15 ans, si tu te débarrasses de la peur d’échec aujourd’hui ? Quelle vie choisis-tu ?

3.   Si, jusqu’aujourd’hui, tu avais peur de l’échec, lorsque tu comptais faire des choses importantes, tu imaginais certainement ce qui pourrait aller mal. Par exemple, tu voyais que tu ne réussissais pas l’examen de ton permis de conduire, que l'examinateur te disait « Désolé, mais vous avez échoué votre test », tu te voyais déjà quitter le lieu, plein de tristesse et déception. C’est exactement ces perceptions qui sont la principale source, le carburant, de ta peur.

Mais tu peux aussi imaginer que cette situation se déroule positivement et que l’issue est heureuse ! Visualise toujours une situation qui se termine avec succès. Assieds-toi quelques minutes et détends-toi. Ferme les yeux et commence à imaginer la situation. Vois sur ton écran mental l'examinateur te souriant et entends qu’il te dit « Félicitations, vous avez réussi ! ». Vois ton sourire, ressens une joie incroyable. Imagine que tes amis te félicitent et que tu reçois ton permis de conduire. Un tel exercice boostera ta motivation et ta confiance. La peur de l'échec disparaîtra rapidement.

4. Ne prend pas les défaites trop à cœur. Si ce que tu as entrepris ne s’est pas déroulé comme tu voulais, cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec toi ou que tu es nul ! L’échec est source d’enseignement, et il traduit que tes actions n'étaient pas tout à fait justes. Il suffit de changer les actions pour réussir. Beaucoup de gens lorsqu’ils échouent, créent immédiatement certaines opinions sur eux-mêmes. Et ce ne sont pas des opinions très flatteuses. Évite cette erreur, car l’échec ne dit rien sur ton caractère, ni sur tes capacités, mais parle seulement de tes comportements et des actions que tu as mises en place.

En modifiant ta vision de l’échec en vue d’en tirer des enseignements, tu peux relever tous les défis en restant confiant en ta réussite et motivé à agir.

* Thomas Edison: http://fr.wikipedia.org/wiki/Thomas_Edison

 

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