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Que faire après une perte tragique, quand un trou noir de tristesse et de désespoir nous entraîne sans merci au fond d’un gouffre ? Comment vivre le deuil pour vraiment faire face à ce qui nous est arrivé ? Comment transformer notre manière de … Continuer la lecture
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Est-ce que le mindfulness (pleine conscience) et la méditation peuvent être des outils pour modifier nos propres comportements ? Il s’avère que pour beaucoup d’entre nous le fait d’observer régulièrement nos réactions, pensées et émotions est la base d’un travail … Continuer la lecture
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Que ferais-tu s'il s’avérait que ton développement personnel était comme conduire une voiture avec le frein à main tiré ? En commettant au moins une des principales erreurs de la réalisation personnelle, tu ne récoltes probablement pas tous les fruits … Continuer la lecture
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L’école ne prépare pas les jeunes à la vie, mais à les mettre sur le marché du travail. L’éducation actuelle omet les compétences qui sont nécessaires pour vivre une vie épanouie et fructueuse. Quelles sont donc ces compétences omises par … Continuer la lecture
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La confiance en soi est, sans doute, l’un des facteurs clés de l'assertivité et de l'estime de soi. Lorsque nous sommes remplis de doutes et de conflits internes, nous perdons contact avec ce qui est le meilleur en nous. Comment … Continuer la lecture
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Que vois-tu quand tu penses vie abondante ? Que te rappelle cette métaphore ? Comment cela résonne en toi ? Dans ce texte j’ai préparé un exercice simple et atypique à la fois, qui t’aidera à regarder tout ce dont … Continuer la lecture
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La confiance en soi est un état dans lequel tu te sens bien dans ta peau. C’est l’art de s’accepter soi-même, dans tout son ensemble, avec toutes ses imperfections. C’est aussi l’auto-soutien et la reconnaissance de qui nous sommes. C’est … Continuer la lecture
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C’est avec joie que j’ai répondu aux questions d’Eric Remacle, psychologue et thérapeute, qui a réalisé cette interview pour nous. Eric Remacle: Dans mes recherches pour comprendre comment vivre un bonheur authentique et une vie avec le moins de stress possible … Continuer la lecture
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En laissant les vacances au passé, les derniers ados accueillent cette nouvelle année scolaire avec des émotions qui divergent… J’ai envie de t’écrire l’histoire qu’un ami m’a contée. « Quand j'avais 19 ans, j'ai travaillé dans un restaurant où je nettoyais … Continuer la lecture
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« Plus je possède, plus j’existe » – cette déclaration est devenue une vérité pour une terrible majorité de gens du monde entier. L’illusion de la possession les force brutalement à chercher leur estime de soi et leurs valeurs dans les objets … Continuer la lecture
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Est-ce que l’affirmation positive est un formidable outil de motivation et de travail intérieur, ou bien, une technique d’abrutissement et de bourrage de crâne de quelque chose qui est faux ? Et bien c’est un peu l’un et l’autre. Je … Continuer la lecture
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L’infirmière Bronnie Ware, durant quelques années, a mené des conversations avec des gens qui vivaient leurs derniers mois de vie. L’un des thèmes les plus souvent abordé était ce qu’ils regrettaient le plus face à leur mort imminente. Bronnie Ware … Continuer la lecture
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Le réveillon et l’accueil du Nouvel An sont uniquement un symbole. Dans nos maisons peu a changé, si ce n’est le numéro de 2013 à 2014, et que nous avons remplacé les calendriers. La vie continue, exactement comme avant. Il … Continuer la lecture
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T’est-il déjà arrivé de ressentir cette volonté de tout laisser tomber pour faire quelque chose qui te tenait tellement à cœur ? As-tu déjà ressenti ce désir si fort au point que personne n’aurait été capable de t’arrêter ni de … Continuer la lecture
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Pendant que nos jeunes avec un enthousiasme, plus ou moins, certain 🙂 ont accueilli leurs profs dans l’effervescence de la rentrée, la question de l’objectif fixé se pose pour les dix prochains mois : réussir son année. Croire en sa réussite (personnelle, … Continuer la lecture
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Évoluant dans le milieu du développement personnel depuis 2003, je me suis souvent demandé pourquoi certaines personnes arrivaient à transformer radicalement leurs vies pour le meilleur, tandis que d’autres, la majorité, malgré qu’elles aient fait exactement les mêmes stages et … Continuer la lecture
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Le changement des croyances est la meilleure façon de changer son comportement. Dans cet article, je vais décrire un exercice très simple à utiliser pour nous aider à modifier une croyance. Le changement de croyances peut paraitre un processus difficile … Continuer la lecture
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Quand, après avoir obtenu un diplôme d'études secondaires, universitaires ou autres, s’évacuent progressivement de notre mémoire les faits, les définitions et les formules (wow, qu’elles sont nécessaires pour vivre !), nous sommes jetés dans les eaux profondes du milieu … Continuer la lecture
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Notre subconscient n’interprète pas toujours de la même façon que nous, les mots prononcés au quotidien. Il les traduit à sa façon et capte leur signification cachée. Ils ne sont pas tous profitables pour nous. Il y a bien des … Continuer la lecture
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La différence entre les personnes qui emportent le succès et celles qui n’en emportent pas est simple : les premières sont dans l’action. « Le succès arrive seulement à ceux qui agissent, pendant que d'autres attendent qu’il arrive. » Thomas Edison … Continuer la lecture
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Picture by beghinsayb Les croyances sont des généralisations sur la réalité qui nous entoure. Chacun d’entre nous possède son pack individuel de croyances sur le monde. Ce pack de croyances détermine énormément la façon dont nous nous comportons au quotidien. … Continuer la lecture
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T’arrive-t-il de manquer confiance en toi ? Mais que faire pour avoir confiance en soi ? Que faire pour abandonner nos peurs irrationnelles et commencer à réaliser ce que nous désirons fortement ? Et si je te disais qu’absolument tout le monde peut … Continuer la lecture
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Photo by pierodemarchis Est-ce que la peur de l'échec te paralyse et te garde loin de la réalisation de tes objectifs ? Beaucoup d'entre nous vivent bien en dessous de nos capacités essentiellement à cause de la peur de l'échec. … Continuer la lecture
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La plupart des gens, en suivant la route vers leur objectif, ne se concentrent que sur le but à atteindre, le bout du chemin. Ils en oublient de profiter tout au long de ce chemin, de ce qui peut vraiment … Continuer la lecture
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Parfois, l'esprit se tait complètement. Tu es "ici et maintenant", pleinement conscient de cet instant. Sans aucune pensée dérangeante, sans aucun processus mental, tu es simplement présent. L’état de conscience dans lequel ton attention est concentrée exclusivement sur le moment … Continuer la lecture
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++Naturopathe & Nutrithérapeute à Arlon
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