L'estime de soi est un regard subjectif sur sa propre personnalité, une auto-évaluation. Un regard dévalorisant affaiblit l’estime de soi, et un regard surestimé risque de conduire à un sentiment de supériorité et d’arrogance. Comment donc s’auto-évaluer d'une manière saine? … Continuer la lecture
En laissant les vacances au passé, les derniers ados accueillent cette nouvelle année scolaire avec des émotions qui divergent… J’ai envie de t’écrire l’histoire qu’un ami m’a contée. « Quand j'avais 19 ans, j'ai travaillé dans un restaurant où je nettoyais … Continuer la lecture
Le regret est le sentiment qui se manifeste quand nous pensons que notre situation aurait pu être meilleure si nous avions agi différemment dans le passé. Il a pour conséquence une absence de l'acceptation de la réalité, de ce qui … Continuer la lecture
Photo by Beth77 Combien de temps par jour investis-tu afin de te sentir une personne de valeur, une personne avec une plus grande estime de soi ? La plupart des gens passe leur vie entière en investissant leur énergie dans quelque chose … Continuer la lecture
Il arrive que nous ne voyons aucun potentiel en nous, aucune qualité, parce que nous ne comprenons pas comment ils nous ont été cachés. Se rendre compte des raisons de nos limitations nous donne la liberté et la possibilité de découvrir … Continuer la lecture
C’est une histoire d'un jeune, mais sérieux étudiant en Zen, qui s’approchant de son professeur, il demanda au Maître, « Si je travaillais très dur et avec assiduité, combien de temps me faudrait-il pour trouver le Zen ? » Le … Continuer la lecture
Les dialogues internes, souvent indésirables, deviennent facilement une source de stress et de manque de motivation. Il existe des exercices qui nous permettent de changer notre état émotionnel en quelques secondes. La voix qui ne nous lâche pas, cette fripouille … Continuer la lecture
Le débutant en pratique de la méditation est souvent confronté à de nombreuses distractions qui interrompent l'état de présence à soi – des pensées, images, dialogues internes. Ces « éléments perturbateurs » captent avec succès notre attention, alors que l’on tentait de … Continuer la lecture
On entend beaucoup parler d’assertivité, mais de quoi il s’agit réellement ? Pourquoi une approche stéréotypée de ce concept rend en fait difficile une attitude assertive ? Selon la compréhension classique de l’assertivité, l’une des facultés les plus importantes, est de savoir … Continuer la lecture
Imagine-tu pouvoir vivre sans bras et sans jambes ? Terriblement handicapant, n’est-ce pas ? Et bien c’est de cette façon que vit Nick Vujicic, l’homme le plus inspirant que j’ai jamais vu. J’étais fascinée par sa détermination et sa force grâce … Continuer la lecture
„Le succès dans la vie ne dépend pas uniquement de l’intellect, mais de la capacité à gérer ses émotions” – voilà ce qui écrit Daniel Goleman*, psychologue américain, dans son livre „Intelligence Emotionnelle”, connu dans le monde entier. Cette citation … Continuer la lecture
La confiance en soi peut être ressentie de plusieurs manières : comme une émotion ou comme un état d’être. Nous pouvons apprendre à être confiants à tout moment, tout en restant calmes et sereins dans n'importe quelle situation. Pour moi, c’est … Continuer la lecture
Le culte de l’information et de la pensée rationnelle dans la société moderne nous conduit souvent à une série de pathologies dans notre expérience de vie. Nous oublions le fait qu’en plus de la logique et du raisonnement verbal, nous … Continuer la lecture
Pour certains, les opinions négatives provenant d’autres personnes sont la plus grande source de souffrance. En donnant le pouvoir aux autres de nous manipuler émotionnellement, nous créons nous-mêmes ces souffrances, rien qu’en nous laissant influencer par la puissance verbale de … Continuer la lecture
« Plus je possède, plus j’existe » – cette déclaration est devenue une vérité pour une terrible majorité de gens du monde entier. L’illusion de la possession les force brutalement à chercher leur estime de soi et leurs valeurs dans les objets … Continuer la lecture
Albert Camus a dit un jour que "L’école prépare les enfants à vivre dans un monde qui n'existe pas". Le système d'éducation actuel est une relique obsolète, pleine de règles et de schémas nuisibles et limitants. Il est grand temps … Continuer la lecture
Est-ce que l’affirmation positive est un formidable outil de motivation et de travail intérieur, ou bien, une technique d’abrutissement et de bourrage de crâne de quelque chose qui est faux ? Et bien c’est un peu l’un et l’autre. Je … Continuer la lecture
Pour augmenter la capacité de mémorisation et la faculté de concentration, il est important de savoir quels aliments nuisent à sa façon naturelle d’analyser, traiter et stocker l’information. Nous avons l’habilité incroyable à chercher la facilité et nous nourrir rapidement … Continuer la lecture
L’absence de l’acceptation de soi, les exigences excessives, une critique incessante envers soi-même, agissent tel un frein à main pour le développement de notre potentiel intérieur. Comment donc comprendre le processus et apprendre à accepter nos comportements et décisions ? T’arrive-t-il … Continuer la lecture
Il t’arrive probablement, de temps en temps, lorsque tu tentes de te concentrer sur une tâche ou en voulant étudier, que tes pensées s’évadent et vagabondent… Tu es dans « les nuages », comme on dit communément. La concentration nous est indispensable … Continuer la lecture
T’arrive-t-il, parfois, de faire semblant que tes réalisations et les services que tu rends ont moins de valeur qu’en réalité ? La fausse humilité et la fausse modestie sont le meilleur moyen de détruire l’estime de soi et de forger ce … Continuer la lecture
Désires-tu être de plus en plus heureux ? Souhaites-tu ressentir l’état intérieur de sérénité un peu plus chaque jour ? Il existe un exercice simple qui te permet d’apprécier ce qui t’entoure et de comprendre combien il est important d’exprimer … Continuer la lecture
L’infirmière Bronnie Ware, durant quelques années, a mené des conversations avec des gens qui vivaient leurs derniers mois de vie. L’un des thèmes les plus souvent abordé était ce qu’ils regrettaient le plus face à leur mort imminente. Bronnie Ware … Continuer la lecture
Le réveillon et l’accueil du Nouvel An sont uniquement un symbole. Dans nos maisons peu a changé, si ce n’est le numéro de 2013 à 2014, et que nous avons remplacé les calendriers. La vie continue, exactement comme avant. Il … Continuer la lecture
Livre Qui a caché ton potentiel?
+++Transurfing Luxembourg
Demain la médecine sera quantique
++Naturopathe & Nutrithérapeute à Arlon
Naturopathe & Nutrithérapeute à Arlon
+Séminaires Transurfing ou Comment créer la vie que nous voulons
La médecine de demain sera quantique
Revue de presse – Être coaché pour réussir à l’école – Interview l’Avenir de Luxembourg
Les Addictions
D’une manière ou d’une autre, nous sommes tous concernés par les addictions, et pas seulement les fans de drogue ou d'alcool. D’où viennent donc les addictions ? Quelle est leur base psychologique et comment s’en libérer ? Pour écrire cet article … Continuer la lecture →