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TRE (Tension & Trauma Releasing Exercices) sont des exercices physiques simples qui permettent de libérer les émotions emprisonnées dans notre corps. En provoquant une vibration musculaire spécifique, notre corps expulse les hormones du stress qui se sont accumulées, et se … Continuer la lecture
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Chacun de nous veut être accepté par les autres. Ce fait est tout à fait naturel à l’être humain. Malheureusement, parfois, il se creuse en nous un tel manque de ce besoin d’acceptation que nous tentons de l’extorquer aux autres par des moyens très peu constructifs. L’un de ces moyens est justement d’essayer de satisfaire tout le monde. D’où vient ce besoin intérieur de contenter les autres? Et comment donc s’en libérer ? Continuer la lecture
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Est-ce que le mindfulness (pleine conscience) et la méditation peuvent être des outils pour modifier nos propres comportements ? Il s’avère que pour beaucoup d’entre nous le fait d’observer régulièrement nos réactions, pensées et émotions est la base d’un travail … Continuer la lecture
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Il nous arrive souvent d’avoir absolument besoin de noter quelque chose, mais, hélas ! d’être incapable de pouvoir le faire, n’ayant ni feuille ni stylo à ce moment-là… Et parfois, nous n'avons pas envie de sortir son téléphone pour prendre des … Continuer la lecture
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Que ferais-tu s'il s’avérait que ton développement personnel était comme conduire une voiture avec le frein à main tiré ? En commettant au moins une des principales erreurs de la réalisation personnelle, tu ne récoltes probablement pas tous les fruits … Continuer la lecture
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Le système d’éducation actuel est une machine qui affecte négativement et détruit la personnalité de nos enfants. Comment pouvons-nous préparer le mental de l’enfant à ce qui se passe sur les bancs de l’école ? Comment peut-on renforcer et protéger ce … Continuer la lecture
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La phrase "les émotions négatives" est devenue une partie inhérente de notre dictionnaire de tous les jours. Nous comprenons les émotions comme quelque chose de désagréable, comme une cocotte-minute émotionnelle, que nous ne voulons pas expérimenter. C'est en prononçant le … Continuer la lecture
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L’école ne prépare pas les jeunes à la vie, mais à les mettre sur le marché du travail. L’éducation actuelle omet les compétences qui sont nécessaires pour vivre une vie épanouie et fructueuse. Quelles sont donc ces compétences omises par … Continuer la lecture
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La confiance en soi est, sans doute, l’un des facteurs clés de l'assertivité et de l'estime de soi. Lorsque nous sommes remplis de doutes et de conflits internes, nous perdons contact avec ce qui est le meilleur en nous. Comment … Continuer la lecture
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L'une des maladies de notre société occidentale est la précipitation étourdie, qui nous fait perdre toute joie de vivre. Comment se libérer de cette course frénétique pour décocher les cases de notre "to-do" liste ? Comment faire pour commencer à … Continuer la lecture
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Peu importe si tu célèbres Noël, Hanoukkah ou ne célèbres aucune fête, je pense que tu seras d’accord avec moi : une période différente approche. Tu ne dois pas avoir de sapin de Noël ou de Menorah à la maison pour … Continuer la lecture
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Que vois-tu quand tu penses vie abondante ? Que te rappelle cette métaphore ? Comment cela résonne en toi ? Dans ce texte j’ai préparé un exercice simple et atypique à la fois, qui t’aidera à regarder tout ce dont … Continuer la lecture
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De quelle manière nos pensées nous éloignent-elles de la vie pleinement réalisée et heureuse ? Dans cet article, je décris les habitudes mentales dont, le plus souvent, nous sommes prisonniers et comment nous subissons la dictature de notre propre esprit. … Continuer la lecture
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C'est la période de Noël… Mais aujourd'hui, je ne parlerai pas de fêtes. Il s'agira de quelque chose, sans quoi toute célébration ne serait qu'un triste événement – la famille… La famille T'est-t-il déjà arrivé d'observer les autres familles et … Continuer la lecture
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La confiance en soi est un état dans lequel tu te sens bien dans ta peau. C’est l’art de s’accepter soi-même, dans tout son ensemble, avec toutes ses imperfections. C’est aussi l’auto-soutien et la reconnaissance de qui nous sommes. C’est … Continuer la lecture
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C’est avec joie que j’ai répondu aux questions d’Eric Remacle, psychologue et thérapeute, qui a réalisé cette interview pour nous. Eric Remacle: Dans mes recherches pour comprendre comment vivre un bonheur authentique et une vie avec le moins de stress possible … Continuer la lecture
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J'aime Paris, j'y ai des amis… C'est avec la grande tristesse que j'ai accueilli les évènements de ce vendredi 13 novembre. J'ai des pensées à toutes les personnes qui ont vu partir quelqu'un de leurs proches ce soir-là. Le même … Continuer la lecture
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Les sages de l’Orient, les grands philosophes et les leaders de la tradition occidentale ont, tous, en commun, de nous enseigner la même chose – que chacun de nous a un potentiel, un pouvoir intérieur qui, une fois exploité, peut … Continuer la lecture
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L'estime de soi est un regard subjectif sur sa propre personnalité, une auto-évaluation. Un regard dévalorisant affaiblit l’estime de soi, et un regard surestimé risque de conduire à un sentiment de supériorité et d’arrogance. Comment donc s’auto-évaluer d'une manière saine? … Continuer la lecture
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En laissant les vacances au passé, les derniers ados accueillent cette nouvelle année scolaire avec des émotions qui divergent… J’ai envie de t’écrire l’histoire qu’un ami m’a contée. « Quand j'avais 19 ans, j'ai travaillé dans un restaurant où je nettoyais … Continuer la lecture
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Le regret est le sentiment qui se manifeste quand nous pensons que notre situation aurait pu être meilleure si nous avions agi différemment dans le passé. Il a pour conséquence une absence de l'acceptation de la réalité, de ce qui … Continuer la lecture
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Photo by Beth77 Combien de temps par jour investis-tu afin de te sentir une personne de valeur, une personne avec une plus grande estime de soi ? La plupart des gens passe leur vie entière en investissant leur énergie dans quelque chose … Continuer la lecture
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Il arrive que nous ne voyons aucun potentiel en nous, aucune qualité, parce que nous ne comprenons pas comment ils nous ont été cachés. Se rendre compte des raisons de nos limitations nous donne la liberté et la possibilité de découvrir … Continuer la lecture
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C’est une histoire d'un jeune, mais sérieux étudiant en Zen, qui s’approchant de son professeur, il demanda au Maître, « Si je travaillais très dur et avec assiduité, combien de temps me faudrait-il pour trouver le Zen ? » Le … Continuer la lecture
Livre Qui a caché ton potentiel?
++Naturopathe & Nutrithérapeute à Arlon
Naturopathe & Nutrithérapeute à Arlon
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Revue de presse – Être coaché pour réussir à l’école – Interview l’Avenir de Luxembourg
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+Séminaires Comment créer la vie que nous voulons
La médecine de demain sera quantique
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Les Addictions
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D’une manière ou d’une autre, nous sommes tous concernés par les addictions, et pas seulement les fans de drogue ou d'alcool. D’où viennent donc les addictions ? Quelle est leur base psychologique et comment s’en libérer ? Pour écrire cet article … Continuer la lecture →