La cohérence cardiaque n’est pas une technique respiratoire. Elle consiste à synchroniser la variation du rythme cardiaque, avec l’inspiration et l’expiration. Nous sommes nombreux à penser que la conscience a sa source dans le cerveau. Cependant, selon les recherches menées … Continuer la lecture
Que faire après une perte tragique, quand un trou noir de tristesse et de désespoir nous entraîne sans merci au fond d’un gouffre ? Comment vivre le deuil pour vraiment faire face à ce qui nous est arrivé ? Comment transformer notre manière de … Continuer la lecture
Carl Jung a dit que la honte était une émotion qui dévorait notre âme. Il ne fait aucun doute que c’est l’un des plus gros poids émotionnels que nous pouvons porter. Profondément enracinée dans notre identité, elle détruit notre estime de … Continuer la lecture
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercices) sont des exercices physiques simples qui permettent de libérer les émotions emprisonnées dans notre corps. En provoquant une vibration musculaire spécifique, notre corps expulse les hormones du stress qui se sont accumulées, et se … Continuer la lecture
Le rythme effréné du développement économique et la forte concurrence ont forcé les entreprises à se tourner vers des moyens plus raffinés pour influencer le psychisme du consommateur. Des équipes composées de brillants neuropsychologues et les technologies les plus récentes … Continuer la lecture
Notre psychisme est plein de conflits internes. D’une part, nous nous forçons à travailler excessivement dur, et d’une autre, nous tournons parfois fortement vers ce côté « paresseux ». Une partie de nous veut relever de nouveaux défis, et une autre, a peur de faire même un petit … Continuer la lecture
Chacun de nous veut être accepté par les autres. Ce fait est tout à fait naturel à l’être humain. Malheureusement, parfois, il se creuse en nous un tel manque de ce besoin d’acceptation que nous tentons de l’extorquer aux autres par des moyens très peu constructifs. L’un de ces moyens est justement d’essayer de satisfaire tout le monde. D’où vient ce besoin intérieur de contenter les autres? Et comment donc s’en libérer ? Continuer la lecture
« Vous êtes ce que vous mangez. » Peut-être cette déclaration est-elle un peu trop littérale. Après tout, je ne deviens pas concombre quand j’en mange un. Cependant, si nous ne la prenons pas au pied de la lettre, nous y trouverons certainement … Continuer la lecture
La façon dont nous vivons et la façon dont nous pensons est principalement le résultat de ce qui nous a été inculqué durant notre enfance. Combien y avait-il de messages constructifs et précieux ? Combien de modèles dangereux, à travers … Continuer la lecture
Est-ce que le mindfulness (pleine conscience) et la méditation peuvent être des outils pour modifier nos propres comportements ? Il s’avère que pour beaucoup d’entre nous le fait d’observer régulièrement nos réactions, pensées et émotions est la base d’un travail … Continuer la lecture
Il nous arrive souvent d’avoir absolument besoin de noter quelque chose, mais, hélas ! d’être incapable de pouvoir le faire, n’ayant ni feuille ni stylo à ce moment-là… Et parfois, nous n'avons pas envie de sortir son téléphone pour prendre des … Continuer la lecture
Ce n'est pas la drogue qui fait que les gens tombent dans la dépendance, mais un sentiment d’isolement et le besoin d'échapper à la douleur émotionnelle. Presque tout ce que nous savons sur les addictions est faux, et il est … Continuer la lecture
Que ferais-tu s'il s’avérait que ton développement personnel était comme conduire une voiture avec le frein à main tiré ? En commettant au moins une des principales erreurs de la réalisation personnelle, tu ne récoltes probablement pas tous les fruits … Continuer la lecture
Le système d’éducation actuel est une machine qui affecte négativement et détruit la personnalité de nos enfants. Comment pouvons-nous préparer le mental de l’enfant à ce qui se passe sur les bancs de l’école ? Comment peut-on renforcer et protéger ce … Continuer la lecture
La phrase "les émotions négatives" est devenue une partie inhérente de notre dictionnaire de tous les jours. Nous comprenons les émotions comme quelque chose de désagréable, comme une cocotte-minute émotionnelle, que nous ne voulons pas expérimenter. C'est en prononçant le … Continuer la lecture
L’école ne prépare pas les jeunes à la vie, mais à les mettre sur le marché du travail. L’éducation actuelle omet les compétences qui sont nécessaires pour vivre une vie épanouie et fructueuse. Quelles sont donc ces compétences omises par … Continuer la lecture
La confiance en soi est, sans doute, l’un des facteurs clés de l'assertivité et de l'estime de soi. Lorsque nous sommes remplis de doutes et de conflits internes, nous perdons contact avec ce qui est le meilleur en nous. Comment … Continuer la lecture
L'une des maladies de notre société occidentale est la précipitation étourdie, qui nous fait perdre toute joie de vivre. Comment se libérer de cette course frénétique pour décocher les cases de notre "to-do" liste ? Comment faire pour commencer à … Continuer la lecture
Peu importe si tu célèbres Noël, Hanoukkah ou ne célèbres aucune fête, je pense que tu seras d’accord avec moi : une période différente approche. Tu ne dois pas avoir de sapin de Noël ou de Menorah à la maison pour … Continuer la lecture
Que vois-tu quand tu penses vie abondante ? Que te rappelle cette métaphore ? Comment cela résonne en toi ? Dans ce texte j’ai préparé un exercice simple et atypique à la fois, qui t’aidera à regarder tout ce dont … Continuer la lecture
De quelle manière nos pensées nous éloignent-elles de la vie pleinement réalisée et heureuse ? Dans cet article, je décris les habitudes mentales dont, le plus souvent, nous sommes prisonniers et comment nous subissons la dictature de notre propre esprit. … Continuer la lecture
C'est la période de Noël… Mais aujourd'hui, je ne parlerai pas de fêtes. Il s'agira de quelque chose, sans quoi toute célébration ne serait qu'un triste événement – la famille… La famille T'est-t-il déjà arrivé d'observer les autres familles et … Continuer la lecture
La confiance en soi est un état dans lequel tu te sens bien dans ta peau. C’est l’art de s’accepter soi-même, dans tout son ensemble, avec toutes ses imperfections. C’est aussi l’auto-soutien et la reconnaissance de qui nous sommes. C’est … Continuer la lecture
C’est avec joie que j’ai répondu aux questions d’Eric Remacle, psychologue et thérapeute, qui a réalisé cette interview pour nous. Eric Remacle: Dans mes recherches pour comprendre comment vivre un bonheur authentique et une vie avec le moins de stress possible … Continuer la lecture
J'aime Paris, j'y ai des amis… C'est avec la grande tristesse que j'ai accueilli les évènements de ce vendredi 13 novembre. J'ai des pensées à toutes les personnes qui ont vu partir quelqu'un de leurs proches ce soir-là. Le même … Continuer la lecture
Livre Qui a caché ton potentiel?
++Naturopathe & Nutrithérapeute à Arlon
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