Archives de catégorie : Stress

Les émotions négatives

La phrase "les émotions négatives" est devenue une partie inhérente de notre dictionnaire de tous les jours. Nous comprenons les émotions comme quelque chose de désagréable, comme une cocotte-minute émotionnelle, que nous ne voulons pas expérimenter. C'est en prononçant le … Continuer la lecture

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Faire moins, être plus…

L'une des maladies de notre société occidentale est la précipitation étourdie, qui nous fait perdre toute joie de vivre. Comment se libérer de cette course frénétique pour décocher les cases de notre "to-do" liste ? Comment faire pour commencer à … Continuer la lecture

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Comment reconstruire une relation familiale brisée ?

C'est la période de Noël… Mais aujourd'hui, je ne parlerai pas de fêtes. Il s'agira de quelque chose, sans quoi toute célébration ne serait qu'un triste événement – la famille… La famille T'est-t-il déjà arrivé d'observer les autres familles et … Continuer la lecture

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Les Addictions

D’une manière ou d’une autre, nous sommes tous concernés par les addictions, et pas seulement les fans de drogue ou d'alcool. D’où viennent donc les addictions ? Quelle est leur base psychologique et comment s’en libérer ? Pour écrire cet article … Continuer la lecture

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Faire taire nos dialogues internes

Les dialogues internes, souvent indésirables, deviennent facilement une source de stress et de manque de motivation. Il existe des exercices qui nous permettent de changer notre état émotionnel en quelques secondes. La voix qui ne nous lâche pas, cette fripouille … Continuer la lecture

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Le mental chaotique – les débuts de la méditation

Le débutant en pratique de la méditation est souvent confronté à de nombreuses  distractions qui interrompent l'état de présence à soi – des pensées, images, dialogues internes. Ces « éléments perturbateurs » captent avec succès notre attention, alors que l’on tentait de … Continuer la lecture

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Que faire de nos émotions ? Cerveau gauche vs cerveau droit…

Le culte de l’information et de la pensée rationnelle dans la société moderne nous conduit souvent à une série de pathologies dans notre expérience de vie. Nous oublions le fait qu’en plus de la logique et du raisonnement verbal, nous … Continuer la lecture

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Comment cesser de se tracasser de ce que disent les autres

Pour certains, les opinions négatives provenant d’autres personnes sont la plus grande source de souffrance. En donnant le pouvoir aux autres de nous manipuler émotionnellement, nous créons nous-mêmes ces souffrances, rien qu’en nous laissant influencer par la puissance verbale de … Continuer la lecture

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La diète du cerveau avant et pendant les examens

Pour augmenter la capacité de mémorisation et la faculté de concentration, il est important de savoir quels aliments nuisent à sa façon naturelle d’analyser, traiter et stocker l’information. Nous avons l’habilité incroyable à chercher la facilité et nous nourrir rapidement … Continuer la lecture

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L’art de s’accepter soi-même

L’absence de l’acceptation de soi, les exigences excessives, une critique incessante envers soi-même, agissent tel un frein à main pour le développement de notre potentiel intérieur. Comment donc comprendre le processus et apprendre à accepter nos comportements et décisions ? T’arrive-t-il … Continuer la lecture

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Lâcher le contrôle

Diriger sa vie consciemment est l’un des passages importants sur le chemin de la réalisation personnelle. Cependant, lorsque nous n’avons pas la capacité à pardonner et à accepter, se manifeste le besoin maladif et destructeur de contrôler chaque aspect de … Continuer la lecture

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Exprimer ses émotions

Le manque de liberté d’expression des émotions ressenties force les gens à mettre des masques qui occultent ce dont ils ont peur de montrer à l’extérieur. Les émotions rejetées ont l’habitude, par contre, de revenir comme un boomerang, avec une … Continuer la lecture

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Apprivoiser le stress

L'utilisation des techniques de relaxation apporte beaucoup d'avantages – à la fois immédiats, comme à long terme. Si tu souhaites éliminer complètement le stress de ta vie ou améliorer ta mémoire et apprendre plus efficacement, ces techniques alors, sont les … Continuer la lecture

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Quel est l’impact de la télévision sur notre mental ?

La télévision, en apparence relaxante, fait plus de mal pour ton esprit que tu ne le penses. En débranchant la prise de la TV, tu peux considérablement améliorer ton existence. Se déshabituer un peu, peut améliorer l'humeur, réduire le stress et … Continuer la lecture

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