Archives de catégorie : Stress

Les émotions négatives

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La phrase "les émotions négatives" est devenue une partie inhérente de notre dictionnaire de tous les jours. Nous comprenons les émotions comme quelque chose de désagréable, comme une cocotte-minute émotionnelle, que nous ne voulons pas expérimenter. C'est en prononçant le … Continuer la lecture

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Faire moins, être plus…

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L'une des maladies de notre société occidentale est la précipitation étourdie, qui nous fait perdre toute joie de vivre. Comment se libérer de cette course frénétique pour décocher les cases de notre "to-do" liste ? Comment faire pour commencer à … Continuer la lecture

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Comment reconstruire une relation familiale brisée ?

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C'est la période de Noël… Mais aujourd'hui, je ne parlerai pas de fêtes. Il s'agira de quelque chose, sans quoi toute célébration ne serait qu'un triste événement – la famille… La famille T'est-t-il déjà arrivé d'observer les autres familles et … Continuer la lecture

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Les Addictions

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D’une manière ou d’une autre, nous sommes tous concernés par les addictions, et pas seulement les fans de drogue ou d'alcool. D’où viennent donc les addictions ? Quelle est leur base psychologique et comment s’en libérer ? Pour écrire cet article … Continuer la lecture

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Faire taire nos dialogues internes

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Les dialogues internes, souvent indésirables, deviennent facilement une source de stress et de manque de motivation. Il existe des exercices qui nous permettent de changer notre état émotionnel en quelques secondes. La voix qui ne nous lâche pas, cette fripouille … Continuer la lecture

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Le mental chaotique – les débuts de la méditation

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Le débutant en pratique de la méditation est souvent confronté à de nombreuses  distractions qui interrompent l'état de présence à soi – des pensées, images, dialogues internes. Ces « éléments perturbateurs » captent avec succès notre attention, alors que l’on tentait de … Continuer la lecture

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Que faire de nos émotions ? Cerveau gauche vs cerveau droit…

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Le culte de l’information et de la pensée rationnelle dans la société moderne nous conduit souvent à une série de pathologies dans notre expérience de vie. Nous oublions le fait qu’en plus de la logique et du raisonnement verbal, nous … Continuer la lecture

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